סמל לב חדש: לב שחציו מסותת כאבן וחציו רך

לב חדש

עמותה לחוסן אישי וחברתי

לתמוך בעמותה

בינה אמונית · חוסן נפשי, רגשי וחברתי

וְנָתַתִּי לָכֶם לֵב חָדָשׁ 

וְרוּחַ חֲדָשָׁה אֶתֵּן בְּקִרְבְּכֶם · יחזקאל לו, כו

הנביא יחזקאל מתאר את שיבת עם ישראל לארצו, ומבטיח שלאחר השיבה לארץ תבוא גם התחדשות פנימית, התחדשות של הלב.זו בדיוק השאיפה של עמותת לב חדש: לצד בניין הארץ, לפעול גם לבניין הלב. לעזור לאנשים ולמשפחות להתמודד עם קשיים נפשיים ורגשיים, ולחזק את האהבה, האחדות והערבות ההדדית בעם ישראל.

לתמוך בלב חדש לבקשת סיוע

מחזקים את האדם. מחברים את החברה.

קווים נפרדים ונוקשים שהופכים בהדרגה לתנועה רכה והרמונית סביב נקודת אור

החזון שלנו · בינה אמונית

מהגאולה הלאומית
לגאולה הפנימית.

בספר דברים, פרק ל׳, מתארת התורה תהליך שלב אחר שלב: קיבוץ גלויות, שיבה לארץ ובניינה, ואחריהם שלב פנימי, שבו הלב עצמו מתחדש.

״וּמָל ה׳ אֱלֹהֶיךָ אֶת לְבָבְךָ וְאֶת לְבַב זַרְעֶךָ, לְאַהֲבָה אֶת ה׳ אֱלֹהֶיךָ בְּכָל לְבָבְךָ וּבְכָל נַפְשְׁךָ, לְמַעַן חַיֶּיךָ״

דברים ל, ו

1

קיבוץ גלויות

״וְשָׁב וְקִבֶּצְךָ מִכָּל הָעַמִּים״ · דברים ל, ג

2

שיבה לארץ ובניינה

״וֶהֱבִיאֲךָ ה׳ אֱלֹהֶיךָ אֶל הָאָרֶץ״ · דברים ל, ה

3

לב חדש וגמיש

״וּמָל ה׳ אֱלֹהֶיךָ אֶת לְבָבְךָ״ · דברים ל, ו

כאן לב חדש פועלת

4

אהבת ה׳ ואהבת ישראל

״לְאַהֲבָה אֶת ה׳ אֱלֹהֶיךָ... לְמַעַן חַיֶּיךָ״

כאן לב חדש פועלת

יחזקאל קורא לאותו שלב מעבר מלב אבן ללב בשר. בדורנו ראינו את השלבים הראשונים מתממשים לנגד עינינו. לב חדש מבקשת לקחת חלק בשלב הבא.

השלב הבא: לב גמיש

מהי גמישות נפשית?

״לב אבן״ הוא לב שמגיב באופן אוטומטי: מתוך פחד, כעס, טראומה או הרגלים ישנים. ״לב בשר״ הוא לב גמיש, שיכול לעצור, להרגיש, ולבחור איך להגיב.

הפסיכולוגיה של ימינו קוראת לכך גמישות נפשית (Psychological Flexibility). בריאות נפשית אינה היעדר רגשות קשים, אלא היכולת להיות מודעים למחשבות ולרגשות, לקבל את קיומם בלי להיות נשלטים על ידם, ולפעול מתוך ערכים ומשמעות.

גם הגוף שותף לתהליך. במצבי לחץ מתמשכים מערכת העצבים נשארת דרוכה, ואיתה גוברים התגובתיות והקושי להקשיב. נשימה רגועה, תפילה ושיטות לוויסות קצב הלב עוזרות לגוף להירגע, וללב להיפתח.

גמישות אינה ויתור על עמדות ואינה חולשה. היא מאפשרת לחלוק בלי לשנוא, ולהקשיב גם למי שחושב אחרת. והיא אינה מחליפה את האמונה, אלא מכינה לה את הקרקע: מלב פתוח ומאוזן צומחות אהבת הבריות ואהבת ה׳.

שלוש תנועות של לב גמיש

1

לעצור ולשים לב

להבחין במה שקורה בפנים: מחשבה, רגש, תחושה בגוף.

2

לקבל בלי להיבהל

לתת לרגש מקום, בלי לברוח ממנו ובלי להיגרר אחריו.

3

לבחור מתוך ערכים

להגיב מתוך מה שחשוב לנו באמת, ולא מתוך פחד או כעס.

לב אבן: לב חצוב באבן, סדוק וקשיח

לב אבן

״וַהֲסִרֹתִי אֶת לֵב הָאֶבֶן מִבְּשַׂרְכֶם״

נוקשות, אטימות, תגובות אוטומטיות של פחד וכעס. כך הלב מגן על עצמו אחרי טראומה. אבל לב סגור מתקשה להקשיב: לאחר, לעצמו, ולקול ה׳.

לב בשר: לב רך ופתוח

לב בשר

״וְנָתַתִּי לָכֶם לֵב בָּשָׂר״

לב חי, רגיש וגמיש: פוגש פחד, כעס ועצב בלי להיות מנוהל על ידם. לב כזה פתוח לאהבה, לחמלה ולאחדות, וממנו צומחת גם אהבת ה׳.

מילת הלב בשפת דורנו

הפסיכולוגיה מדברת על גמישות נפשית, והתורה על ״מילת הלב״. שתיהן מתארות לב שאינו נשלט בידי פחד, ופתוח להקשבה, לבחירה ולאהבה.

״הָאֱמוּנָה אֵינֶנָּה רַק שֵׂכֶל וְאֵינֶנָּה רַק רֶגֶשׁ, אֶלָּא גִּלּוּי עַצְמִי הַיּוֹתֵר יְסוֹדִי וְעָמֹק שֶׁל מַהוּת הָאָדָם״

הרב אברהם יצחק הכהן קוק

החזון שואב את שורשיו מן התורה, מן הנביאים ומחכמי ישראל. הוא פונה לכל חלקי עם ישראל, שומרי מצוות ומי שאינם, בלי כפייה ומתוך כבוד לחופש המחשבה.

למה דווקא עכשיו

מה שעבר על עם ישראל לא נשאר רק אצל מי שהיה שם.

מלחמה, אירועים טראומטיים, מילואים שנמשכים חודשים, חוסר ודאות ומתח חברתי. יחד הם יוצרים שחיקה שקטה, שעוברת מאדם אל משפחתו, ומהמשפחה אל הקהילה. עם ישראל הוא גוף אחד, וכשחלק ממנו כואב, הכאב מתפשט.

הפגיעה מתרחבת במעגלים:

01

חיילים ומשרתי מילואים

02

בני ובנות הזוג שלהם

03

ילדים ומשפחות

04

מי שמתמודדים עם חרדה, מתח ומצוקה

05

בעלי עסקים שחייהם התערערו

06

קהילות שלמות, ועם ישראל כולו

וכשם שהכאב מתפשט מאדם למשפחתו ולקהילה כולה, כך גם הריפוי יכול להתפשט ולהשפיע על מעגלים הולכים ומתרחבים.

מעגלים הולכים ומתרחבים סביב נקודה אחת

״הָרֹפֵא לִשְׁבוּרֵי לֵב וּמְחַבֵּשׁ לְעַצְּבוֹתָם״

תהלים קמז, ג

שתי דרכים, חזון אחד

לרפא את הלב.
לאחד את הלבבות.

קו סוער שנרגע בהדרגה לגל רך

הציר הראשון

מרפאים את הלב

״הָרֹפֵא לִשְׁבוּרֵי לֵב״

הנגשת כלים, תמיכה וטיפול מקצועי לאנשים ולמשפחות שזקוקים להם, במיוחד כשהמצב הכלכלי עומד בדרך. ריכוך הלב מתחיל ביכולת להירגע, לנשום ולמצוא שוב יציבות. ולב שנעשה גמיש יותר, יכול גם להקשיב ולהתחבר: לעצמו, לקרובים אליו, ולאחרים.

ערכות לתרגול ויסות רגשי

מימון טיפולים אצל אנשי מקצוע

שלושה קווים שונים שנשזרים יחד בלי להיטשטש

הציר השני

מחברים בין הלבבות

״וְאָהַבְתָּ לְרֵעֲךָ כָּמוֹךָ״

טיפוח אהבת ישראל וערבות הדדית: הקשבה אמיתית, כבוד למחלוקת, ויכולת לראות בכל אחד ואחת שותפים לגורל ולייעוד המשותף.

הרצאות ועיון בבינה אמונית

מפגשי הקשבה ואהבת ישראל

יוזמות קהילתיות ושיתופי פעולה

לב חדש אינה מפלגתית. ״כָּל יִשְׂרָאֵל עֲרֵבִים זֶה בָּזֶה״: אפשר לחלוק עמוקות, ובכל זאת לראות זה בזה אחים.

״לֹא הַמִּדְרָשׁ הוּא הָעִקָּר, אֶלָּא הַמַּעֲשֶׂה״ · אבות א, יז

ממילת הלב למעשים.

לב חדש נמצאת בראשית דרכה. כדי שיהיה ברור מה כבר אפשרי ומה עוד נבנה, כל פעילות מסומנת לפי מצבה.

השלב הראשון

הכלי או השירות קיימים; מנגנון המימון של העמותה בהקמה

בתכנון

חלק מהחזון, וטרם יצא לפועל

השלב הראשון

ערכות כינור לב בסבסוד העמותה

כינור לב היא שיטה קיימת לתרגול ויסות רגשי ונשימה, בעזרת מוזיקה שמגיבה לקצב הלב (ביופידבק). העמותה מבקשת לממן או לסבסד ערכות למי שאינו יכול לרכוש אותן.

השלב הראשון

סבסוד טיפולים מקצועיים

טיפולים אצל אנשי מקצוע, למי שזקוק לטיפול ומתקשה לממן אותו.

בתכנון

רשת מטפלים

הרחבת הפעילות למטפלים שמכירים את השיטה ועובדים בקליניקות עצמאיות, כדי שהסיוע יהיה זמין קרוב יותר לבית.

בתכנון

הרצאות ועיון

הרצאות של ד״ר ליפו ושל מומחים נוספים על בינה אמונית, חוסן, ויסות רגשי ואהבת ישראל, לקהל הרחב, לקהילות ולמוסדות.

בתכנון

תרגול: גמישות, אהבה והקשבה

מפגשים בקבוצות קטנות המשלבים נשימה ורוגע, תפילה, תהילים או הודיה, והתבוננות, כדי לפתח לב גמיש ופתוח. כל אחד ואחת בדרכם.

בתכנון

יוזמות קהילתיות

תוכניות חינוכיות וחברתיות לחיזוק אהבת ישראל והערבות ההדדית, בשיתוף קהילות, ארגונים ומוסדות חינוך.

בהמשך ייתכן שיתווספו תוכניות וכלים נוספים לחיזוק החוסן האישי, המשפחתי והלאומי. נעדכן כאן רק על מה שיוצא לפועל.

ד״ר מרדכי ליפו

האנשים שמאחורי היוזמה

ד״ר מרדכי ליפו

רופא · הוגה ״בינה אמונית יהודית״ · מפתח שיטת כינור לב

ד״ר ליפו הוא רופא בעל ותק של יותר מארבעים שנה, שלמד בצרפת והשתלם במחקר מדעי במכון ויצמן. לאורך השנים התמקד בקשר שבין הגוף לנפש, ופיתח את שיטת כינור לב לתרגול ויסות רגשי.

בחיבורו ״בינה אמונית יהודית״ הוא מציע לראות באמונה צורה של בינה: יכולת לזהות משמעות וכיוון במציאות ולחבר בין שכל לרגש. לצד החשיבה האנליטית, הוא מבקש לטפח חשיבה אחדותית־שורשית, שמחברת את האדם לעמו, לייעודו ולאהבת ה׳.

״הָאֶתְגָּר הַגָּדוֹל שֶׁל דּוֹרֵנוּ אֵינוֹ רַק הַשְׁלָמַת הַגְּאֻלָּה הַחִיצוֹנִית, אֶלָּא גַּם קִדּוּם גְּאֻלָּה פְּנִימִית שֶׁל הַלֵּב״

ד״ר מרדכי ליפו, ״בינה אמונית יהודית״

להשלמה: תפקידו של ד״ר ליפו בעמותה, ופרטי ההנהלה וועדת הביקורת

שקיפות: לב חדש וכינור לב

כינור לב הוא מיזם עסקי נפרד, שמספק את השיטה ואת הערכה. לב חדש היא עמותה בעלת חזון חברתי. בין השניים יש קשר מקצועי ורעיוני, ולכן כאשר העמותה תממן ערכות או טיפולים הקשורים לד״ר ליפו או לכינור לב, נפרט כאן את הקשרים ואת אופן קבלת ההחלטות.

הדרך שלך להיות חלק

כל אחד יכול להיות שותף.

לתרום

תרומה מאפשרת לאדם שזקוק לסיוע לקבל אותו, גם כשאין לו איך לממן. היא גם בונה מפגשים שמחזקים את אהבת ישראל ואת ההקשבה בינינו.

לפרטים על תרומה

לבקש סיוע

אם התקופה הזאת קשה לך או למישהו במשפחה, אפשר לפנות אלינו. הפנייה אינה מחייבת, ואין צורך לפרט יותר ממה שנוח לך.

בפנייה הראשונה אין צורך לשתף מידע רפואי. במצב של מצוקה מיידית אפשר לפנות לער״ן בטלפון 1201, ובמקרה חירום למד״א 101.

לפנייה אלינו

להצטרף כשותף מקצועי

מטפלים, מרצים, אנשי חינוך ורוח ומוסדות שרוצים לקחת חלק בפעילות מוזמנים ליצור קשר. נשמח להכיר ולבחון יחד דרכי עבודה.

ליצירת קשר

יצירת קשר

נשמח לשמוע ממך.

אפשר לפנות אלינו בבקשת סיוע, בהצעה לשיתוף פעולה או בשאלה על תרומה. טופס לבקשת סיוע וטופס הצטרפות למטפלים יתווספו כאן לאחר שייקבע מי מטפל בפניות.

דוא״ל: להשלמה

טלפון: להשלמה

כתובת למשלוח דואר: להשלמה

סמל לב חדש: לב שחציו מסותת כאבן וחציו רך

תרומה

היו שותפים ללב חדש

תרומה תאפשר להנגיש כלים וטיפולים למי שזקוק להם, ולבנות מפגשים שמחזירים הקשבה לחברה הישראלית. ערוצי התרומה נמצאים בהכנה, וייפתחו רק לאחר שיוסדרו ויאושרו.

בהקמה

תרומה ישירה ללב חדש

תרומה חד־פעמית או חודשית ישירות לעמותה. מערכת התרומות המקוונת בהקמה, והקישור יתווסף כאן לאחר שאמצעי התשלום יוגדר ויאושר.

התרומה המקוונת תיפתח בקרוב

בבדיקה

תרומה באמצעות קרן חזן

אפשרות עתידית לתרומה דרך קרן חזן, בכפוף להסדרת שיתוף הפעולה ולאישור זכאות התרומה לזיכוי מס לפי סעיף 46. שיתוף הפעולה טרם הוסדר.

טרם פעיל · ממתין לאישור

רוצים לתמוך כבר עכשיו? נשמח לשוחח איתכם.

ליצירת קשר